Vorsorge ist der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit
Die Wechseljahre sind mehr als nur eine Phase körperlicher Veränderungen – sie sind eine entscheidende Zeit, um die Grundlagen für Ihre zukünftige Gesundheit zu legen.
Werden die Wechseljahre unterschätzt oder nicht behandelt, können langfristige Folgen wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwechselstörungen entstehen. Doch mit gezielter Vorsorge, individueller Betreuung und gegebenenfalls einer präventiven Therapie lassen sich viele Risiken minimieren und Ihre Lebensqualität erhalten.
Warum ist Vorsorge in den Wechseljahren so wichtig?
Vorsorge – Der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit
Während der Wechseljahre verändern sich nicht nur die Hormone, sondern auch der Körper. Diese Veränderungen können langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben:
„Frühzeitige Vorsorge hilft, diese Risiken zu erkennen und gezielt zu behandeln.“
Sinkender Östrogenspiegel
Führt zu einem erhöhten Risiko für Knochenschwund, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen.
Körperliche Veränderungen
Muskelmasse nimmt ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und das Risiko für Gewichtszunahme steigt.
Mit sinkendem Östrogenspiegel nimmt die Knochendichte ab, wodurch das Risiko für Knochenbrüche steigt. Besonders betroffen sind Wirbelsäule, Hüfte und Handgelenke.
Wie wir helfen:
Knochendichtemessung: Zur Früherkennung von Osteoporose.
Kalzium- und Vitamin-D-Therapie: Unterstützt die Knochengesundheit.
Prävention durch Hormontherapie: Eine frühzeitige Therapie – auch mit Hormonen – kann helfen, den Knochenabbau zu verhindern.
2. Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die unterschätzte Gefahr
Östrogen schützt die Gefäße. Während der Wechseljahre steigt das Risiko für Bluthochdruck, Cholesterinerhöhung und Herzinfarkt.
Wie wir helfen:
Regelmäßige Kontrolle: Blutdruck, Blutfettwerte und Blutzucker.
Beratung: Herzgesunde Ernährung und Bewegung, die Ihren Alltag bereichern.
3. Stoffwechselstörungen
Gewichtszunahme und Diabetes
Der Stoffwechsel verlangsamt sich, und Fett wird häufiger im Bauchbereich gespeichert, was das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht.
Wie wir helfen:
Ernährungspläne: Individuell abgestimmt auf Ihren Stoffwechsel.
Bewegungsempfehlungen: Gezielt zur Verbesserung des Stoffwechsels.
Wie Sie unsere Ordination unterstützen kann
Ganzheitliche Diagnostik:
Knochendichtemessung: Zur Früherkennung von Osteoporose.
Analyse von Stoffwechsel- und Hormonwerten: Für eine fundierte Therapieplanung.
Individuelle Therapieplanung:
Ernährungsberatung und Vitalstofftherapien: Zur Förderung von Knochengesundheit und Stoffwechsel.
Bewegungsprogramme: Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag.
Bewegungsprogramme: Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag.
Herz-Kreislauf-Check: Mit Blutanalyse und Ultraschall.
Zentrale Aspekte der Vorsorge
Wir stehen Ihnen in jeder Phase der Wechseljahre zur Seite. Ihre Therapie wird regelmäßig überprüft und an Ihre Bedürfnisse angepasst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Osteoporose-Prävention
Knochendichtemessung (DXA) zur Früherkennung
Ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D
Regelmäßige gewichtstragende Bewegung und Krafttraining
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Regelmäßige Kontrolle von Blutdruck, Blutfetten und Blutzucker
Herzgesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren: Lachs, Walnüsse und Chiasamen unterstützen das Herz-Kreislauf-System.
Ausdauersport wie Walken, Schwimmen oder Radfahren
Stoffwechsel-Optimierung
Anpassung der Ernährung an den sich verändernden Stoffwechsel
Regelmäßige Bewegung zur Förderung des Muskelaufbaus
Kontrolle des Körpergewichts
Individuelle Therapieoptionen
Je nach persönlicher Situation können verschiedene Therapieansätze sinnvoll sein:
Hormonersatztherapie bei starken Beschwerden und zur Osteoporose-Prävention. Mehr Infos dazu finden Sie hier.
Pflanzliche Alternativen wie Phytoöstrogene. Mehr Infos dazu finden Sie hier.
Nicht-hormonelle Medikamente gegen spezifische Symptome.
Lebensstilinterventionen wie Ernährungsumstellung und Bewegungsprogramme. Mehr Infos dazu finden Sie hier.
Eine sorgfältige Nutzen-Risiko-Abwägung ist bei jeder Therapie wichtig
Sichern Sie sich Ihre Gesundheit und Lebensqualität in den Wechseljahren!
Wir stehen Ihnen in jeder Phase der Wechseljahre zur Seite.
Unsere Ordination bietet Ihnen umfassende Vorsorge und individuelle Betreuung, um Ihre Gesundheit in den Wechseljahren zu fördern. Ihre Therapie wird regelmäßig überprüft und an Ihre Bedürfnisse angepasst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre optimale Vorsorgestrategie zu besprechen.
