In Österreich sind schätzungsweise über 460.000 Menschen von Osteoporose betroffen – einer Erkrankung, die die Stabilität der Knochen gefährdet. Besonders Frauen in den Wechseljahren erleben einen beschleunigten Knochenabbau durch hormonelle Veränderungen. Doch die gute Nachricht ist: Mit einer frühzeitigen Diagnostik und gezielten Maßnahmen können Sie Ihre Knochengesundheit stärken und Osteoporose vorbeugen. In unserer Praxis bieten wir umfassende Vorsorge- und Therapieoptionen, um Ihre Knochen fit und belastbar zu halten.
1. Bedeutung der Knochengesundheit
Es gibt verschiedene Ansätze, die Knochengesundheit in den Wechseljahren zu unterstützen und dem Knochenschwund vorzubeugen:
Osteoporose als Volkskrankheit:
Etwa jede dritte Frau über 50 Jahren erleidet eine osteoporosebedingte Fraktur.
Folgen schlechter Knochengesundheit:
Erhöhtes Risiko für Frakturen, insbesondere an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenken.
Einschränkungen der Mobilität und Lebensqualität.
Chronische Schmerzen und längere Heilungsprozesse nach Brüchen.
Statistische Einordnung:
Unbehandelt erleidet jede zweite Frau mit Osteoporose eine Fraktur – frühzeitige Prävention und Therapie können dieses Risiko deutlich senken.
2. Risikofaktoren für Osteoporose und Knochenschwund
Hormonelle Veränderungen:
Rückgang des Östrogenspiegels in und nach den Wechseljahren.
Lebensstil:
Bewegungsmangel, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum schwächen die Knochenstruktur.
Ernährung:
Ein Mangel an Calcium, Vitamin D und Magnesium begünstigt den Knochenabbau.
Genetische Veranlagung:
Familiengeschichte von Osteoporose oder Frakturen erhöht das Risiko.
Medikamentöse Einflüsse:
Langfristige Einnahme von Kortison oder Chemotherapien.
3. Prävention und Maßnahmen für gesunde Knochen
Regelmäßige Bewegung:
Gewichtstragende Übungen wie Gehen, Krafttraining oder Tanzen fördern die Knochengesundheit.
Krafttraining verbessert zudem die Muskelmasse und reduziert Sturzrisiken.
Ausgewogene Ernährung:
Milchprodukte: Die beste Calciumquelle für den täglichen Bedarf.
Vitamin D: Unterstützt die Calciumaufnahme und wird bei Sonnenlicht in der Haut gebildet.
Magnesium und Proteine: Essentiell für den Knochenaufbau.
Sturzprävention:
Wohnumfeld anpassen, z. B. rutschfeste Matten und gute Beleuchtung.
Physiotherapie zur Verbesserung der Koordination und Balance.
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen:
Frühzeitige Diagnostik, z. B. durch Knochendichtemessung, hilft, Risiken rechtzeitig zu erkennen.
4. Unsere Leistungen zur Knochengesundheit
Diagnostik:
Knochendichtemessung (DXA): Ergebnisse werden mittels T-Score klassifiziert: • T-Wert mindestens –1 = Normalbefund. • T-Wert zwischen –1 und –2,5 = Osteopenie (Vorstufe der Osteoporose). • T-Wert unter –2,5 = Osteoporose (therapeutischer Bereich).
Bluttests: Analyse wichtiger Parameter wie Calcium, Vitamin D und Hormonspiegel.
Osteoporose-Check: Individuelle Risikobewertung.
Therapie:
Medikamentöse Behandlung: Substanzen zur Hemmung des Knochenabbaus oder Förderung des Knochenaufbaus.
Infusionstherapien: Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen
Sturzpräventionstraining: Spezielle Programme zur Verbesserung von Balance und Kraft.
Stärken Sie Ihre Knochen für ein aktives Leben.
Unsere Praxis bietet Ihnen individuelle Diagnostik- und Behandlungsmöglichkeiten, um Ihre Knochengesundheit langfristig zu fördern. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin!
